We maken gewone mensen GESTERKT
GESTERKT houdt workouts voor je lijf en hoofd. In kleine groep en in een groene omgeving.
Verwacht een ongedwongen sfeer en een veilige ruimte om op jouw niveau te bewegen.
Zo kan je alles geven tijdens een pittige workout met zandzakken, touwen, sleeën, med balls, dumbells, kettlebells en - natuurlijk - jouw lijf.
Toegankelijk voor iedereen!
Kleine groepen
Intense begeleiding in beperkte groep. Groepsgevoel, gezellig én ruimte voor persoonlijke ondersteuning.
Hoge intensiteit
GESTERKT sessies dagen je uit. Verwacht een stevige workout waardoor je groeit.
Een koffie drinken we nadien.
Voor elk niveau
Iedereen kan mee doen. Ongeacht hoe fit of krachtig je bent, met of zonder ervaring, met of zonder beperking.
Constante variatie
Geen 2 GESTERKT sessies zijn gelijk. Door de afwisseling stimuleren we je lijf en hoofd
Betrokken coaching
De coach ként jou en is gedreven om jouw individuele vooruitgang in de sessie te stimuleren.
Evenwichtig
Afwisselende workouts met focus op kracht en conditie, alsook mindset en ademhaling.
“Ik had voldoende kracht als meubelplaatser en keuken installateur, maar of ik al die spieren op de juiste manier gebruikte was een andere zaak. Regelmatige bezoekjes aan de “kraker” kon ik niet uitsluiten. Nu en dan eens “zeer” in de rug…
Bram leerde me langzamerhand de juiste technieken, houdingen en vooral me mezelf kennen. Niet alleen fysiek maar ook mentaal. Echt in die “fight”-mode geraken, mezelf pushen.
Je leert ook niet alleen jezelf kennen maar ook andere mensen, die vaak op eenzelfde manier in het leven staan, maar toch veel van elkaar verschillen. Dat maakt de lessen bij gesterkt zo uitdagend en plezant. Iedereen stuwt iedereen vooruit naar zijn eigen doel.”
Jeroen
